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疲労回復の名医が教える誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法 利用可

梶本　修身／著 -- アスコム -- 2019.7 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｶｼﾓ/一般Ｈ 120949874 一般 利用可

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タイトル 疲労回復の名医が教える誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法
書名ヨミ ヒロウ　カイフク　ノ　メイイ　ガ　オシエル　ダレデモ　カンタン　ニ　ツカレ　オ　スッキリ　トル　ホウホウ
著者名 梶本　修身 ／著  
著者ヨミ カジモト，オサミ  
出版者 アスコム  
出版年 2019.7
ページ数等 １５７ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 健康法 , 疲労  
ISBN 4-7762-1049-5
ISBN13桁 978-4-7762-1049-8
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120274992
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 全身のだるさ、不快な体の痛み、目の疲れ、腰痛、肩こり…。何をやっても疲れがとれない。寝てもスッキリしない。そんな人々に向けて、疲労回復の第一人者が教える「最強の疲労回復法」。かんたんおいしい疲労回復レシピも収録。
著者紹介 １９６２年生まれ。医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。著書に『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　疲れているのは体ではなく脳だった！（「疲れているのは体」は間違い？知られていない疲労の正体；「疲労」と「疲労感」は必ずしも一致しない　ほか）
第２章　「１分間すっきりストレッチ」で脳から疲れをすっきり解消！（脳を休めるための睡眠は「量」より「質」が大切；いびきを止めるには右向き姿勢が有効　ほか）
第３章　疲れを感じたらこれでリセット！（長時間椅子に座っていると自律神経が疲れてしまう；日本茶の３つの成分を日常生活にとり入れる　ほか）
第４章　脳を疲れさせない生活習慣（疲れない習慣は野生動物に学ぶ；大音量の目覚まし時計がぐったり目覚めの元凶　ほか）

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