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１００歳まで元気に生きる食事術 利用可

済陽　高穂／著 -- マキノ出版 -- 2019.6 -- 498.38

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾜﾀﾖ/一般Ｈ 121069572 一般 利用可

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タイトル １００歳まで元気に生きる食事術
書名ヨミ ヒャクサイ　マデ　ゲンキ　ニ　イキル　ショクジジュツ
副書名 最新の医学データでわかった自然治癒力の高め方
シリーズ名 ビタミン文庫
著者名 済陽　高穂 ／著  
著者ヨミ ワタヨウ，タカホ  
出版者 マキノ出版  
出版年 2019.6
ページ数等 １７５ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 長寿法 , 食生活  
ISBN 4-8376-1339-X
ISBN13桁 978-4-8376-1339-8
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120265468
NDC8版 498.38
NDC9版 498.38
内容紹介 １００歳以上の長寿者＝センテナリアンは何を食べているのか？野菜のすりおろしで医学の道を邁進した女医から、レモン汁と生食で長寿を果たした美容家まで。ガンの食事療法の名医が長寿の秘密を解明する。
著者紹介 １９７０年、千葉大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センターに入局。７３年、国際外科学会交換研修員としてアメリカ・テキサス大学外科教室に留学。帰国後、東京女子医科大学助教授。２００８年１１月、西台クリニック院長。１８年、同クリニック理事長。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　百寿者は誰でもめざせる（知っているようで知らない「平均寿命」の意味；日本人が長命になった２大理由は「医療」と「和食」　ほか）
第２章　長寿者に学ぶ食事と生活の知恵（毎朝の「野菜のすりおろし」が支えた驚異的な健康長寿で医学の道を邁進；３０回噛む食事法や脳の活性化で健康を保ち９９歳から８回の世界一周旅行を果たす　ほか）
第３章　百寿のための食事術（主食は穀物；野菜・果物をとる　ほか）
第４章　百寿のための生活術（一日１時間のうっすら汗ばむ程度の運動＋週１回の負荷の大きい運動；湯温４０℃で１０～２０分の入浴　ほか）

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