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３０日で白Ｔシャツの似合う私になる 貸出中

森　拓郎／運動指導 -- ワニブックス -- 2019.5 -- 595

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 595/ｻﾝｼ/一般Ｈ 121198331 一般 利用可 団体貸出

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タイトル ３０日で白Ｔシャツの似合う私になる
書名ヨミ サンジュウニチ　デ　シロティーシャツ　ノ　ニアウ　ワタクシ　ニ　ナル
シリーズ名 美人開花シリーズ
著者名 森　拓郎 ／運動指導  
著者ヨミ モリ，タクロウ  
出版者 ワニブックス  
出版年 2019.5
ページ数等 １１９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 痩身法 , 上肢 , ストレッチング  
ISBN 4-8470-9792-0
ISBN13桁 978-4-8470-9792-8
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120265054
NDC8版 595
NDC9版 595.6
内容紹介 ２０１８年刊『３０日でスキニーデニムの似合う私になる』の上半身編。「ラフ」と「だらしない」の分岐点は、鎖骨にある。美しい上半身づくりの最大公約数をとるなら、まずは「鎖骨」から。シンプルが最高に映える体を作るストレッチを紹介する。
著者紹介 大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。著書に『食事１０割でヤセる技術』（ワニブックス）などがあり、著者累計８０万部を突破している。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
Ｐｏｓｉｔｉｏｎ（森式上半身ヤセプログラム）
Ｓｔｒｅｔｃｈ（ＢＡＳＩＣ；ＬＥＶＥＬ１；ＬＥＶＥＬ２；ＮＥＯ　ＢＡＳＩＣ；ＬＥＶＥＬ３；ＬＥＶＥＬ４）

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