資料詳細

Ｇｏｏｄ　ｔｏ　Ｇｏ利用可

クリスティー・アシュワンデン／著 -- 青土社 -- 2019.4 -- 780.193

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	780.1/ｱｼﾕ/一般Ｈ	120798818	一般	利用可

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資料詳細

タイトル	Ｇｏｏｄ　ｔｏ　Ｇｏ
書名ヨミ	グッド　トゥー　ゴー
副書名	最新科学が解き明かす、リカバリーの真実
著者名	クリスティー・アシュワンデン／著, 児島　修／訳
著者ヨミ	アシュワンデン，クリスティー , コジマ，オサム
出版者	青土社
出版年	2019.4
ページ数等	３１０ｐ
大きさ	１９ｃｍ
原書名	原タイトル：ＧＯＯＤ　ＴＯ　ＧＯ
一般件名	運動生理学 , 運動医学 , 疲労
ISBN	4-7917-7155-9
ISBN13桁	978-4-7917-7155-4
定価	１８００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120256218
NDC8版	780.193
NDC9版	780.193
内容紹介	スポーツのパフォーマンスに大きな影響を持つとして、注目される疲労回復。自らもアスリートである女性サイエンスライターがあらゆる疲労回復法を取材し、疲労と回復の生理学的仕組みを解説。凍結療法やフロートタンクなど最先端の手法も紹介する。
著者紹介	【クリスティー・アシュワンデン】Ｆｉｖｅ　Ｔｈｉｒｔｙ　Ｅｉｇｈｔのサイエンスライター、Ｔｈｅ　Ｗａｓｈｉｎｇｔｏｎ　Ｐｏｓｔの健康コラムニスト。Ｔｈｅ　Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ　Ｔｉｍｅｓ、　Ｒｕｎｎｅｒ’ｓ　Ｗｏｒｌｄ、　Ｂｉｃｙｃｌｉｎｇなど多くの雑誌に寄稿。２０１２年、Ｒｕｎｎｅｒ’ｓ　Ｗｏｒｌｄの記事“Ｂｅｅｒ　Ｒｕｎ！”（走った後の一杯は、疲労回復に効くの　か？）が、本書を書くきっかけに。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
著者紹介	【児島修】英日翻訳家。訳書に『良いトレーニング、無駄なトレーニング　科学が教える新常識』（草思社）、『心を整えるランニング』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）ほか、ツール・ド・フランスや自転車関連書籍多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
アルコール―ビールはリカバリーに役立つ？
水分補給―“喉が渇いてから飲む”でもパフォーマンスは落ちない？
栄養補給―“運動直後の栄養補給のゴールデンタイム”など存在しない？
アイシング―患部を冷やすのはリカバリーには逆効果？
血流―マッサージにパフォーマンス向上効果はない？
心理的ストレス―瞑想、フローティングのリカバリー効果は？
睡眠―最強のリカバリーツール？
サプリメント―効果を裏付けるエビデンスは少ない？
オーバートレーニング症候群―真面目な選手ほど危ない？
データ―数えられるものが重要なわけではなく、重要なものが数えられるとも限らない？
プラシーボ効果―大半のリカバリー手法の効果はプラシーボにすぎない？
身体の声に耳を澄ます

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