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養生思考を身につける 利用可

森田　愛子／著 -- ワニブックス -- 2019.2 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾓﾘﾀ/一般Ｈ 120778421 一般 利用可

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タイトル 養生思考を身につける
書名ヨミ ヨウジョウ　シコウ　オ　ミ　ニ　ツケル
副書名 呼吸のプロが伝える「健康ながいき」のコツ
シリーズ名 正しく暮らすシリーズ
著者名 森田　愛子 ／著  
著者ヨミ モリタ，アイコ  
出版者 ワニブックス  
出版年 2019.2
ページ数等 １９１ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 呼吸  
ISBN 4-8470-9757-2
ISBN13桁 978-4-8470-9757-7
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120242272
NDC8版 498.3
NDC9版 498.34
内容紹介 呼吸はいつでもあなたのそばに寄り添ってくれる、「生きるヒント」。呼吸を通した「養生思考」を伝え、人生の後半戦をすこやかに過ごすコツを紹介する。
著者紹介 呼吸整体師、鍼灸師、ヨガ・インストラクターとして“体を育て直す”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（Ｋ‐Ｒａｋｕ　ｓｔｙｌｅ）を運営。ラジオやＴＶ出演、企業研修や親子向けのワークショップなど呼吸に関する活動を精力的に行っている。著書に『呼吸整体師が教える深呼吸のまほう』（ワニブックス）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　「健康ながいき」は養生思考によって積み立てられる（養生思考で、体と人生が変わるまで；自分の小さな変化を察知することが、養生思考のはじめの一歩　ほか）
第２章　養生思考の始まりは呼吸に「気づく」こと（無意識の中で、呼吸は乱れを起こす；“感じる自分”を育てるということ　ほか）
第３章　養生思考を邪魔する「思い込み」（「私は大丈夫」という思い込みを信用しない；がんばり屋さんの落とし穴　ほか）
第４章　養生思考のための呼吸の練習（体と対話する呼吸１　深呼吸を味わう；体と対話する呼吸２　自然な呼吸を味わう　ほか）
第５章　自分と仲良くするための「きっかけ」と「生活習慣」（朝いちばんの自分の感覚を大切にする；どこにいても小さな自然を見つけて季節を感じる　ほか）

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