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睡眠こそ最強の解決策である 貸出中

マシュー・ウォーカー／著 -- ＳＢクリエイティブ -- 2018.5 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｳｵｶ/一般Ｈ 121357648 一般 利用可 団体貸出

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タイトル 睡眠こそ最強の解決策である
書名ヨミ スイミン　コソ　サイキョウ　ノ　カイケツサク　デ　アル
著者名 マシュー・ウォーカー ／著, 桜田　直美 ／訳  
著者ヨミ ウォーカー，マシュー　Ｐ． , サクラダ，ナオミ  
出版者 ＳＢクリエイティブ  
出版年 2018.5
ページ数等 ４３２ｐ
大きさ １９ｃｍ
原書名 原タイトル：ＷＨＹ　ＷＥ　ＳＬＥＥＰ
一般件名 睡眠  
ISBN 4-7973-9584-2
ISBN13桁 978-4-7973-9584-6
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120193117
NDC8版 498.36
NDC9版 498.36
内容紹介 記憶力、創造力、ダイエット、免疫力、幸福度、長寿…。全てのパフォーマンスが驚異的に高まる。世界最強の睡眠コンサルタントが教える、人生をいますぐ変えるたった１つの方法。
著者紹介 【マシュー・ウォーカー】睡眠コンサルタント。睡眠科学者。カルフォルニア大学バークレー校教授。睡眠・神経イメージ研究室所長。英国ノッティンガム大学で神経科学の学士号を取得し、英国ロンドンのＭｅｄｉｃａｌ　Ｒｅｓｅａｒｃｈ　Ｃｏｕｎｃｉｌから神経生理学の博士号を取得。その後、ハーバード大学医学部の精神科助教授に就任。現在はカリフォルニア大学バークレー校の神経科学と心理学の教授であり、睡眠と神経イメージング研究室のディレクターを務める。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 
著者紹介 【桜田直美】翻訳家。早稲田大学第一文学部卒。おもな訳書に『うまくいっている人は朝食前にいったい何をしているのか』（ＳＢクリエイティブ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　眠りとは何か？（「眠り」という謎―最先端科学が明かす睡眠の真実；睡眠リズムをとり戻す―カフェイン、時差ボケ、メラトニンの影響　ほか）
２　なぜ眠りが重要なのか？（記憶力と睡眠―シェイクスピアは眠りの効果をすでに知っていた；睡眠不足と脳―ギネスも認める眠らないことの恐ろしさ　ほか）
３　なぜ夢を見るのか？（レム睡眠の異常な世界―夢の中の感情と理性；夢は傷ついた心を癒す―セラピーとしての夢　ほか）
４　睡眠とどう向うべきか？（睡眠障害と眠らないことによる死―どのくらい眠ればいいのか；あなたを眠らせない犯人は誰か―スマホ、目覚まし、アルコール　ほか）

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