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体力の正体は筋肉 利用可

樋口　満／著 -- 集英社 -- 2018.4 -- 780.193

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.1/ﾋｸﾁ/一般Ｈ 120552353 一般 利用可

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タイトル 体力の正体は筋肉
書名ヨミ タイリョク　ノ　ショウタイ　ワ　キンニク
シリーズ名 集英社新書
副叢書名 ０９３０
著者名 樋口　満 ／著  
著者ヨミ ヒグチ，ミツル  
出版者 集英社  
出版年 2018.4
ページ数等 １８６ｐ
大きさ １８ｃｍ
一般件名 筋力 , 筋肉 , 筋力トレーニング  
ISBN 4-08-721030-8
ISBN13桁 978-4-08-721030-9
定価 ７００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120187622
NDC8版 780.193
NDC9版 780.193
内容紹介 「シニアの筋力運動」、なかでも体幹と下半身の筋肉トレーニングは非常に重要で、自立した健康な老後を迎えるために必須である。誰でも簡単に自宅でもできる“ローイング”トレーニングを紹介する。
著者紹介 １９４９年愛知県生まれ。早稲田大学スポーツ科学学術院教授。教育学博士（東京大学）。早稲田大学アクティヴ・エイジング研究所所長。１９７１年名古屋大学理学部化学科卒業。１９７５年東京大学大学院教育学研究科修士課程修了。専攻は、健康増進に関する運動生理・生化学、スポーツ栄養学。ハンガリー体育大学名誉博士。第２０回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。編著書に『からだの発達と加齢の科学』『ローイングの健康スポーツ科学』など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　だれにも避けられない体力の衰え
第２章　体の動くところに筋肉あり
第３章　筋肉は使わないとすぐに衰える“怠け者”
第４章　トレーニングは裏切らない
第５章　下半身と体幹の筋肉をきたえなさい
第６章　筋肉にとっていい食事はなにか

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