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ずぼら瞑想 利用可

川野　泰周／著 -- 幻冬舎 -- 2018.4 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｶﾜﾉ/一般Ｈ 121007019 一般 利用可

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タイトル ずぼら瞑想
書名ヨミ ズボラ　メイソウ
著者名 川野　泰周 ／著  
著者ヨミ カワノ，タイシュウ  
出版者 幻冬舎  
出版年 2018.4
ページ数等 ２０６ｐ
大きさ １８ｃｍ
一般件名 瞑想 , マインドフルネス  
ISBN 4-344-03279-9
ISBN13桁 978-4-344-03279-8
定価 １１００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120182871
NDC8版 498.3
NDC9版 498.34
内容紹介 「１秒でできる瞑想」とは？禅僧でありながら、医療現場で働く著者が開発した、いつでも、どこでもできる、脳と心の癒やし方。ちょっとした待ち時間や、電車の中でもできる“ずぼら瞑想”をいくつも紹介する。
著者紹介 精神科・心療内科医／臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。ＲＥＳＭ新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニック副院長。１９８０年横浜生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。著書に『悩みの９割は歩けば消える』（青春出版社）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
瞑想はこんなに簡単にできる！？ずぼら瞑想導入ワーク
序章　悩みはマインドフルネスですべて解決できる
１章　ずぼらな人のほうが、瞑想の効果がある？
２章　１日１分、きょうからずぼら瞑想を始めよう
３章　ずぼら瞑想で自律神経を整える
４章　ずぼら瞑想でメンタルを強くする
５章　ずぼら瞑想で集中力を上げる
６章　ずぼら瞑想でマインドフルに生きる

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