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睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識 利用可

内山　真／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- 2018.3 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｳﾁﾔ/一般Ｈ 120522548 一般 利用可

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タイトル 睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識
書名ヨミ スイミンガク　ノ　ケンイ　ガ　トキアカス　ネムリ　ノ　シンジョウシキ
著者名 内山　真 ／著  
著者ヨミ ウチヤマ，マコト  
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ  
出版年 2018.3
ページ数等 １９１ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 睡眠  
ISBN 4-04-602233-7
ISBN13桁 978-4-04-602233-2
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120173913
NDC8版 498.36
NDC9版 498.36
内容紹介 「睡眠」については多くの誤解や不正確な情報があとを絶たない。「睡眠とは何か」「不眠とは何か」「心身の健康によい眠り」などについてわかりやすく説明した、より良質な睡眠を得るためのガイドブック。４０代以上の男女の様々な眠りの悩みにこたえる。
著者紹介 東北大学医学部卒業、東京医科歯科大学精神神経科研修医。日本大学医学部精神医学系主任教授。著書に、『名医が教える不眠症に打ち克つ本』（アーク出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　年齢とともに激変する男女の眠りの環境と仕組み
第２章　「眠り」に関する素朴な疑問
第３章　「こころ」から見た睡眠
第４章　眠れないときは「うつ」にも注意
第５章　不眠と「身体」の密接な関係
第６章　工夫しだいで睡眠の「満足度」は高まる
第７章　正しい「睡眠薬」とのつきあい方
エピローグ／適切な治療を受けるために…―ＣＡＳＥ１３　医師に話を聞いてもらうだけでも、こころは安らかになる

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