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ぷち瞑想習慣 貸出中

川野　泰周／著 -- 清流出版 -- 2018.2 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.3/ｶﾜﾉ/一般 122452869 一般 利用可 個人貸出

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タイトル ぷち瞑想習慣
書名ヨミ プチ　メイソウ　シュウカン
副書名 思いついたら始められる心の切り替え方
著者名 川野　泰周 ／著  
著者ヨミ カワノ，タイシュウ  
出版者 清流出版  
出版年 2018.2
ページ数等 ２１５ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 瞑想 , マインドフルネス  
ISBN 4-86029-471-8
ISBN13桁 978-4-86029-471-7
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120171125
NDC8版 498.3
NDC9版 498.34
内容紹介 精神科医で禅僧という異色の肩書を持つ著者による、瞑想の“超”入門書。歩きながらでも、満員電車でも、ベッドに横になってでも…。誰でもいつでも簡単に実践できる「禅」と「マインドフルネス」のエッセンスを伝授する。
著者紹介 臨済宗建長寺派林香寺第十九代住職、精神科・心療内科医。１９８０年、横浜市生まれ。慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。２０１１年より建長寺専門道場にて３年半にわたる禅修行。２０１４年より横浜市にある臨済宗建長寺派・林香寺で住職を務める。その傍ら、都内及び横浜市内のクリニックなどで精神科診療にあたっている。薬物療法や従来のカウンセリングだけでなく、マインドフルネス瞑想や禅の要素を積極的に取り入れた診療を行っている。著書に『あるあるで学ぶ余裕がないときの心の整え方』（インプレス）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　「いつも心が疲れている」のはなぜだろう？（瞑想は、いつでもどこでも、ほんの数十秒でもできる；瞑想によってもたらされる効果　ほか）
第２章　日常生活の中でできる「ぷち瞑想」（「やり方」にこだわり過ぎない；基本の「呼吸瞑想」を覚えよう　ほか）
第３章　いざというときに役立つ「リセット術」（「リセット術」を身につける；じつは、あなたも無意識にやっている心理療法　ほか）
第４章　ぷち瞑想で、「変化」を体感する！（性格はいまから変えられる；子育てにもマインドフルネスを取り入れて　ほか）

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