資料詳細

内臓脂肪を最速で落とす利用可

奥田　昌子／著 -- 幻冬舎 -- 2018.1 -- 493.12

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	493.1/ｵｸﾀ/一般Ｈ	120567535	一般	利用可

タイトル	内臓脂肪を最速で落とす
書名ヨミ	ナイゾウ　シボウ　オ　サイソク　デ　オトス
副書名	日本人最大の体質的弱点とその克服法
シリーズ名	幻冬舎新書
副叢書名	お－２５－１
著者名	奥田　昌子／著
著者ヨミ	オクダ，マサコ
出版者	幻冬舎
出版年	2018.1
ページ数等	２２１ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	肥満症 , メタボリック・シンドローム
ISBN	4-344-98483-8
ISBN13桁	978-4-344-98483-7
定価	７８０円
問合わせ番号（書誌番号）	1120167043
NDC8版	493.12
NDC9版	493.125
内容紹介	内臓脂肪を放置すれば、高血圧や糖尿病などの生活習慣病はもちろん、各種がんや認知症の原因になることがわかってきた。肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説する。
著者紹介	京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士（医学）。愛知県出身。大手化学メーカー産業医。著書に『欧米人とはこんなに違った日本人の「体質」』（講談社ブルーバックス）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

タイトル	著者名	ページ
第１章　そもそも内臓脂肪ってなんだ？（内臓脂肪は内臓の「どこ」に付く？；脂肪は何のためにあるのか　ほか）
第２章　内臓脂肪は万病のもと！（良い肥満と悪い肥満；体内には脂肪細胞が３００億個ある！　ほか）
第３章　内臓脂肪を落とすために何を、どう食べるか（健康のために肉は食べるべきか；食事の工夫で肉の脂肪は減らせる　ほか）
第４章　内臓脂肪が落ちる生活習慣（内臓脂肪が付きにくい体質に変われるか；あと３０００歩多く歩けば脂肪が落ちる　ほか）
第５章　読むほどにやせる内臓脂肪こぼれ話（なぜ、おなかがすくのか；太りやすい体質は遺伝する？　ほか）