資料詳細

正しい筋肉学利用可

岡田　隆／著 -- ＳＢクリエイティブ -- 2017.9 -- 780.7

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	新書文庫	780.7/ｵｶﾀ/一般Ｓ	120515350	一般	利用可

タイトル	正しい筋肉学
書名ヨミ	タダシイ　キンニクガク
副書名	メリハリある肉体美を作る理論と実践
シリーズ名	サイエンス・アイ新書
副叢書名	ＳＩＳ－３８７
著者名	岡田　隆／著
著者ヨミ	オカダ，タカシ
出版者	ＳＢクリエイティブ
出版年	2017.9
ページ数等	１９１ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	筋力トレーニング
ISBN	4-7973-8898-6
ISBN13桁	978-4-7973-8898-5
定価	１０００円
問合わせ番号（書誌番号）	1120137792
NDC8版	780.7
NDC9版	780.7
内容紹介	なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのか？それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるから。メリハリある引き締まった肉体を作り上げるために、ひとつひとつの筋肉の性格と、効率よくトレーニングを行う方法を指南する。
著者紹介	１９８０年生まれ。愛知県出身。日本体育大学体育学部准教授。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ、日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者（ＪＡＴＩーＡＡＴＩ）。著書『２週間で腹を割る！４分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

タイトル	著者名	ページ
第１章　筋肉を知る（人間の体１　人間の筋肉；人間の体２　人間の骨格　ほか）
第２章　メリハリのある体（正しい筋トレでメリハリのあるナイス・ボディをつくる；シェイプアップ５つのポイント　ほか）
第３章　逞しいボディにビルドアップ（筋肉を大きくして逞しいボディにビルドアップする；ビルドアップ７つのポイント　ほか）
第４章　その他の筋肉（腕橈骨筋；ローテーターカフ　ほか）
第５章　筋力トレーニング（筋力トレーニングの基礎知識；力を出し切るオールアウト　ほか）