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頑張らずにスッパリやめられる禁煙 利用可

川井　治之／著 -- サンマーク出版 -- 2017.7 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｶﾜｲ/一般Ｈ 120211720 一般 利用可

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タイトル 頑張らずにスッパリやめられる禁煙
書名ヨミ ガンバラズ　ニ　スッパリ　ヤメラレル　キンエン
著者名 川井　治之 ／著  
著者ヨミ カワイ，ハルユキ  
出版者 サンマーク出版  
出版年 2017.7
ページ数等 ２７０ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 禁煙  
ISBN 4-7631-3523-6
ISBN13桁 978-4-7631-3523-0
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120123860
NDC8版 498.3
NDC9版 498.32
内容紹介 ニコチン依存三兄弟・「体の依存」「習慣依存」「心の依存」に打ち勝ち、賢く楽しくタバコをやめるための禁煙本。脳科学、心理学、マインドフルネスなど最新の知見を網羅し、科学的根拠に基づいた禁煙法を指南する。
著者紹介 禁煙専門医／岡山済生会総合病院がん化学療法センター長、内科診療部長／日本癌学会喫煙対策委員会委員／日本肺癌学会たばこ対策委員会委員　病院勤務のかたわら、「禁煙センセイ」として、ＳＮＳ上でも禁煙啓発や禁煙のアドバイスを行っている。禁煙に関する学術論文執筆や学会発表、また一般向けの講演も多数行っている。テレビ出演、新聞掲載多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　なぜ、何回チャレンジしても禁煙はうまくいかないのか？
第２章　どうしてもタバコがやめられない「三つの理由」
第３章　「体の依存」からはこうすれば抜け出せる！
第４章　「習慣依存」からはこうすれば抜け出せる！
第５章　「心の依存」からはこうすれば抜け出せる！
第６章　「心の自己コントロール力」を鍛えて成功確率を上げる
第７章　タバコをやめると、必ず人生は好転する

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