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筋力トレーニング完全マニュアル 利用可

齊藤　邦秀／監修 -- 成美堂出版 -- 2017.7 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.7/ｷﾝﾘ/一般Ｈ 120190965 一般 利用可

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タイトル 筋力トレーニング完全マニュアル
書名ヨミ キンリョク　トレーニング　カンゼン　マニュアル
著者名 齊藤　邦秀 ／監修  
著者ヨミ サイトウ，クニヒデ  
出版者 成美堂出版  
出版年 2017.7
ページ数等 １９１ｐ
大きさ ２２ｃｍ
一般件名 筋力トレーニング  
ISBN 4-415-32341-3
ISBN13桁 978-4-415-32341-1
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120115047
NDC8版 780.7
NDC9版 780.7
内容紹介 “無理せず長く続けられるトレーニング”をテーマに、５７種類のエクササイズと７つのタイプ別トレーニングメニューを写真つきで掲載。時短アドバイスやメインのトレーニングの応用型なども紹介する。
著者紹介 東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。（有）ウェルネススポーツ代表。「ライフスタイルコーチング」の理念を掲げ、全国各地でスポーツチーム・企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導、指導者育成、ＴＶ・雑誌の監修などを行っている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　理想の体を目指して準備する（失敗しないためのトレーニング３つの原理；意識すれば効果が出る！トレーニング５つのポイント；効果的なトレーニングは姿勢から　正しい姿勢をつくろう　ほか）
２　部位別トレーニングで理想の体をつくる（理想の腹をつくる；理想の腕をつくる；理想の胸をつくる　ほか）
３　続けられるトレーニングをライフスタイルに組み込む（続けられるトレーニングをしよう；体は着実に変化している；仕事もトレーニングも同じ　ほか）

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