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やめる勇気 利用可

見波　利幸／著 -- 朝日新聞出版 -- 2017.4 -- 498.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 Av/ 498.8/ﾐﾅﾐ/一般 120139038 一般 利用可

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タイトル やめる勇気
書名ヨミ ヤメル　ユウキ
副書名 「やらねば！」をミニマムにして心を強くする２１の習慣
著者名 見波　利幸 ／著  
著者ヨミ ミナミ，トシユキ  
出版者 朝日新聞出版  
出版年 2017.4
ページ数等 ２１８ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 労働衛生 , 精神衛生 , ストレス , Av  
ISBN 4-02-331588-5
ISBN13桁 978-4-02-331588-4
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120105751
NDC8版 498.8
NDC9版 498.8
内容紹介 「ねばならない思考」の人ほど心が折れやすい。しかし、しなくても困らないことは意外に多い。深刻な心の病に陥る前に、自分を追い込んでいる習慣をやめることを提案。ストレスをモチベーションに変える方法も紹介する。
著者紹介 １９６１年生まれ。エディフィストラーニング株式会社（キヤノングループ）主席研究員。大学卒業後、外資系コンピュータメーカーなどを経て、９８年野村総合研究所に入社。メンタルヘルスの黎明期より、管理職向け１日研究を実施するなど日本のメンタルヘルス研修の草分け的存在。また、カウンセリングや職場復帰支援、カウンセラー養成の実技指導、海外でのメンタルヘルス活動など活動領域は多岐にわたる。２０１５年、日本メンタルヘルス講師認定協会代表理事に就任。主な著書に『心が折れる職場』（日経プレミアシリーズ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　これをやめれば心が強くなる（出張の時、上司の隣に座るのをやめてみる；愚痴を我慢するのをやめてみる；挨拶しない人への挨拶をやめてみる　ほか）
第２章　折れない心の土台となるもの（折れない心を持つ人の特徴とは？；人生の目標は最高のレジリエンスにつながる；どうしても手放したくない「働き方」について考える　ほか）
第３章　ストレスに負けない心をつくる（なぜ今、ストレス耐性を高めることが大切か；ストレス発生―問題の核心はどこにある？；本人が「本当の問題」に気付かない理由　ほか）

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