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寝ないとドジるよ、アブナイよ！ 利用可

神山　潤／著 -- 芽ばえ社 -- 2017.3 -- K498.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498/ｺｳﾔ/児童Ｈ 117941123 児童 利用可

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タイトル 寝ないとドジるよ、アブナイよ！
書名ヨミ ネナイト　ドジルヨ　アブナイヨ
シリーズ名 自分で考え自分で決めるからだ・食事・睡眠シリーズ
著者名 神山　潤 ／著  
著者ヨミ コウヤマ，ジュン  
出版者 芽ばえ社  
出版年 2017.3
ページ数等 ８７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 小児衛生 , 睡眠  
ISBN 4-89579-389-3
ISBN13桁 978-4-89579-389-6
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120092195
NDC8版 K498.7
NDC9版 K498.7
内容紹介 寝不足は万病の元。寝不足によって引き起こされるさまざまな症状を解説し、どうしたら「ステキな眠り」ができるのかを紹介する。日本の小中高生にむけ、眠りの大切さを伝える１冊。
著者紹介 １９５６年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学大学院助教授、東京北社会保険病院院長を経て、２００９年より公益社団法人地域医療振興協会東京ベイ・浦安市川医療センターＣＥＯ。日本子ども健康科学会理事、日本小児神経学会評議員、日本睡眠学会理事。「子どもの早起きをすすめる会」発起人。編著書に、『ここだけは押さえておきたい子どもの眠りの大事なツボ』（芽ばえ社）他多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１部　眠り博士が伝える「眠りのためのオススメ生活」（日本の小中学生の眠りの実際；眠りについて勉強しよう；元気でいるために大切なこと；知っておきたい眠りに関係する病気；私にはみなさんがホントに大切なんです）
第２部　眠り博士が答える「眠り・生活の疑問」（早く寝ようと思っても、１時間くらい寝つけません。どうしたらいいですか？（小学生）；子どもたちが、ますます深夜型になってきていると実感しています。中・高生になったとき、何かリスクがあるのではないかと心配です。（小学校養護教諭）；小学生に、メラトニンは光と関係するのでできるだけ暗くして寝た方がよいと話をすると、「真っ暗だと怖くて寝られない」という反応があります。震災などで暗くすることが怖いという思いもあるようです。光と睡眠の関係について教えてください。（小学校養護教諭）；スマートフォンなどのブルーライトの危険がいわれています。寝る直前までスマートフォンをみている子どもが多いので、睡眠への影響がとても気になります。（小学校養護教諭）；とてもハードな生活をしている子どもの中に、短い睡眠時間でも全然平気だという子どもがいます。からだの不調を感じないといいますが、本当にそうなのでしょうか？（小学校養護教諭）　ほか）

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