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かんたん開脚で超健康になる！ 利用可

佐藤　良彦／著 -- 三笠書房 -- 2017.3 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｻﾄｳ/一般Ｈ 120653137 一般 利用可

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タイトル かんたん開脚で超健康になる！
書名ヨミ カンタン　カイキャク　デ　チョウケンコウ　ニ　ナル
シリーズ名 王様文庫
副叢書名 Ｂ１８６－１
著者名 佐藤　良彦 ／著  
著者ヨミ サトウ，ヨシヒコ  
出版者 三笠書房  
出版年 2017.3
ページ数等 １８６ｐ
大きさ １５ｃｍ
一般注記 「真向法」（朝日ソノラマ　１９８４年刊）の改題、加筆・改筆・再編集
一般件名 健康法 , 体操  
ISBN 4-8379-6815-5
ISBN13桁 978-4-8379-6815-3
定価 ６４０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120092032
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 たった４つの「真向法」体操で、確実に体が柔らかくなる。腰痛、冷え性、猫背、疲れ、Ｏ脚、不眠…。さまざまな症状がみるみる改善する、超かんたん開脚健康法を紹介する。

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１章　さっそく実践！たった４つの体操で、みるみる開脚、体がやわらかくなる！
２章　どうすれば、もっと効果的？始めるときに知っておきたいこと―どんな人でも・何歳からでも大丈夫です！
３章　なぜ、こんなにかんたんに“柔軟ミラクル”が起こるのか―真向法で「らくらく開脚」できる理由
４章　「やわらかさ」が増すと、冷えも、痛みも、体型も改善！―「ずっと健康でいる秘訣」が、ここにあります
５章　体のしくみを知れば、「開脚効果」はもっとアップ！―“ちょっとしたこと”でメンテナンスできる
６章　「赤ちゃんの姿勢」をめざして、この体操は生まれました！―誰もが、もともと「やわらかい心身」を持っている
７章　「こんなに変わるなんて！」感激と興奮の声、続々！―次は、あなたが驚く番です

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