資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

スタンフォード式最高の睡眠 利用可

西野　精治／著 -- サンマーク出版 -- 2017.3 -- 498.36

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.3/ﾆｼﾉ/一般 120278505 一般 利用可

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル スタンフォード式最高の睡眠
書名ヨミ スタンフォードシキ　サイコウ　ノ　スイミン
著者名 西野　精治 ／著  
著者ヨミ ニシノ，セイジ  
出版者 サンマーク出版  
出版年 2017.3
ページ数等 ２５１ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般注記 欧文タイトル：Ｔｈｅ　Ｓｔａｎｆｏｒｄ　Ｍｅｔｈｏｄ　ｆｏｒ　Ｕｌｔｉｍａｔｅ　Ｓｏｕｎｄ　Ｓｌｅｅｐ
一般件名 睡眠  
ISBN 4-7631-3601-1
ISBN13桁 978-4-7631-3601-5
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120091867
NDC8版 498.36
NDC9版 498.36
内容紹介 「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方を紹介する。
著者紹介 スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所（ＳＣＮラボ）所長。医師、医学博士。　１９５５年大阪府出身。２０１６年４月より一般社団法人良質睡眠研究機構の代表理事に就任。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

ページの先頭へ

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
０章　「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
１章　なぜ人は「人生の３分の１」も眠るのか
２章　夜に秘められた「黄金の９０分」の法則
３章　スタンフォード式最高の睡眠法
４章　超究極！熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
５章　「眠気」を制する者が人生を制す

ページの先頭へ