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すべての疲労は脳が原因２超実践編貸出中

梶本　修身／著 -- 集英社 -- 2016.12 -- 498.84

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	498.8/ｶｼﾓ-2/一般Ｈ	120319705	一般	利用可	個人貸出

タイトル	すべての疲労は脳が原因
書名ヨミ	スベテ　ノ　ヒロウ　ワ　ノウ　ガ　ゲンイン
巻次	２
巻書名	超実践編
シリーズ名	集英社新書
副叢書名	０８６１
巻書名	超実践編
著者名	梶本　修身／著
著者ヨミ	カジモト，オサミ
出版者	集英社
出版年	2016.12
ページ数等	２０６ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	疲労 , 脳
ISBN	4-08-720861-3
ISBN13桁	978-4-08-720861-0
定価	７２０円
問合わせ番号（書誌番号）	1120076381
NDC8版	498.84
NDC9版	498.84
内容紹介	「３０回噛んで食べると疲れにくい」「熱めの全身浴よりぬるめの半身浴がよい」「集中力を高めると疲労が溜まる」…。「食事」「睡眠」「生活環境」において、疲労を予防・解消するために今すぐ実践できる方法を、具体的かつ詳細に紹介する。
著者紹介	医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。２００３年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。著書に『すべての疲労は脳が原因』（集英社新書）他多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

タイトル	著者名	ページ
第１章　疲労の正体は脳にあり（疲労は体ではなく、脳で起こっている；もっとも疲れているのは自律神経の中枢がある脳　ほか）
第２章　疲労を予防するコツ―食事編（ダイエットで元気がなくなるのは脳疲労が原因；朝食は自律神経のバランスを整える　ほか）
第３章　疲労をとるコツ―睡眠編（横向きで寝ると、いびきをかかずに熟睡できる；抱き枕やウエストポーチを活用し、右側を下にして眠る　ほか）
第４章　疲労を避ける・溜めないコツ―環境編（集中力を高めると疲労が溜まる；立ち上がって歩くだけでも疲労回復に有効である　ほか）