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イライラしない、怒らないＡＤＨＤの人のためのアンガーマネジメント 貸出中

高山　恵子／監修 -- 講談社 -- 2016.11 -- 493.73

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.73/ｲﾗｲ/一般Ｈ 120305562 一般 利用可 予約別置

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タイトル イライラしない、怒らないＡＤＨＤの人のためのアンガーマネジメント
書名ヨミ イライラ　シナイ　オコラナイ　エーディーエイチディー　ノ　ヒト　ノ　タメ　ノ　アンガー　マネジメント
シリーズ名 健康ライブラリー
著者名 高山　恵子 ／監修  
著者ヨミ タカヤマ，ケイコ  
出版者 講談社  
出版年 2016.11
ページ数等 ９８ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 注意欠陥多動性障害 , 怒り  
ISBN 4-06-259855-8
ISBN13桁 978-4-06-259855-2
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120071747
NDC8版 493.73
NDC9版 493.73
内容紹介 その特性ゆえに“怒り”が増幅しやすく、自分も周囲も傷つけてしまうＡＤＨＤの人。どうしたら怒りは抑えられるのか？怒りにくい自分に変わるには？
著者紹介 ＮＰＯ法人えじそんくらぶ代表。ハーティック研究所所長。臨床心理士。薬剤師。玉川大学教育学部大学院非常勤講師、昭和大学薬学部兼任講師。昭和大学薬学部卒。その後１０年間学習塾経営。１９９７年アメリカ・トリニティー大学大学院教育学修士課程修了。帰国後「えじそんくらぶ」設立。主な著書に『実践！ストレスマネジメントの心理学』（共著／本の種出版）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　ＡＤＨＤの、怒りを大爆発させない応急処置（最初が勝負―怒りに気づいたら、六秒数える；心のクールダウン―ゆっくり水を飲んで、深呼吸する　ほか）
２　怒りは自分も周囲も傷つける（怒る理由―ＡＤＨＤの特性が怒りと結びつきやすい；怒っていると―周囲の人との間に不要な摩擦を生み出す　ほか）
３　怒りの「タネ」をみつけよう（怒りは悪か？―もともとは身を守るための自然な反応；考え方のクセ―解釈のしかたで怒りのタネが生まれる　ほか）
４　怒りにくい「やり方」を身につける（やり方を変える―特性を変えるのではなく、対応を変える；客観的にみる―一歩引いて、怒りと自分を分離する　ほか）
５　「プラス」を増やして怒りを防ぐ（ストレスを減らす１―ストレスを減らせば、怒りにくくなる；ストレスを減らす２―「苦手」を減らす工夫が欠かせない　ほか）

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