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自力で血圧を下げる３０の法則 利用可

岩嶋　義雄／著 -- 宝島社 -- 2016.9 -- 493.25

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 493.2/ｲﾜｼ/いき３ 120067451 一般 利用可

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タイトル 自力で血圧を下げる３０の法則
書名ヨミ ジリキ　デ　ケツアツ　オ　サゲル　サンジュウ　ノ　ホウソク
著者名 岩嶋　義雄 ／著  
著者ヨミ イワシマ，ヨシオ  
出版者 宝島社  
出版年 2016.9
ページ数等 １０９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般注記 「自力で血圧を下げる本」（２０１５年刊）の改題、改訂
一般件名 高血圧 , 食餌療法  
ISBN 4-8002-5980-0
ISBN13桁 978-4-8002-5980-6
定価 ９２０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120053723
NDC8版 493.25
NDC9版 493.25
内容紹介 高血圧の基礎知識から、糖尿病やメタボとの関係、今すぐできる食生活・運動・生活習慣の改善まで。血圧専門医が、血圧をらくに下げる生活改善のポイントを伝授する。
著者紹介 国立循環器病研究センター病院高血圧・腎臓科医長　日本内科学会認定内科医・指導医ほか（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　自力で血圧を下げる「高血圧」の基本法則（『自覚症状がない』から怖い高血圧；高血圧は『サイレントキラー』　ほか）
第２章　自力で血圧を下げる「食べ物」の法則（『ふりレモン』を常備する；青魚で『魚油』をとる　ほか）
第３章　自力で血圧を下げる「食べ方」の法則（１品『風味の強い味』作戦；下ごしらえで『ぬき塩』する　ほか）
第４章　自力で血圧を下げる「運動」と「ストレスフリー生活」の法則（いちばん効くのは『ウォーキング』；『降圧ウォーキング』のポイント　ほか）

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