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一流の睡眠 利用可

裴　英洙／著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.8 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾊｲ/一般Ｈ 120296572 一般 利用可

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タイトル 一流の睡眠
書名ヨミ イチリュウ　ノ　スイミン
副書名 「ＭＢＡ×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略
著者名 裴　英洙 ／著  
著者ヨミ ハイ　エイシュ  
出版者 ダイヤモンド社  
出版年 2016.8
ページ数等 １９０ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 睡眠  
ISBN 4-478-06728-7
ISBN13桁 978-4-478-06728-4
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120045696
NDC8版 498.36
NDC9版 498.36
内容紹介 最短で一流に近づくための最強のスキルは「睡眠」にある。医師とビジネスパーソン両方の視点と経験を併せ持つ著者が、医学的根拠と事例に基づく、３２の睡眠時間解決法を指南する。
著者紹介 医師・医学博士、ＭＢＡ。ハイズ株式会社代表取締役社長。１９７２年奈良県生まれ。金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了。医師として働きつつ慶應義塾大学大学院経営管理研究科（慶應ビジネス・スクール）を主席で修了。ビジネス・スクール在学中に医療機関再生コンサルティング会社を設立。現在も医師として臨床業務をこなしつつ、臨床の最前線からのニーズを医療機関経営に活かすハンズオン型支援を行う。著書に『１０の仕事を１の力でミスなく回すトリアージ仕事術』（ダイヤモンド社）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　一流のハードワーカーはどう眠っているのか？
第１章　ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」
第２章　目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている
第３章　午後２時～４時の「魔の時間帯」を制する
第４章　翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣
第５章　世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」
第６章　眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ

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