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世界のエリートがやっている最高の休息法 利用可

久賀谷　亮／著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.7 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 146.8/ｸｶﾔ/一般Ｈ 120341584 一般 利用可

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タイトル 世界のエリートがやっている最高の休息法
書名ヨミ セカイ　ノ　エリート　ガ　ヤッテ　イル　サイコウ　ノ　キュウソクホウ
副書名 脳科学×瞑想で集中力が高まる
著者名 久賀谷　亮 ／著  
著者ヨミ クガヤ　アキラ  
出版者 ダイヤモンド社  
出版年 2016.7
ページ数等 ２４８，６ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 マインドフルネス , 脳  
ISBN 4-478-06844-5
ISBN13桁 978-4-478-06844-1
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120044065
NDC8版 146.8
NDC9版 146.8
内容紹介 瞑想、マインドフルネスで「脳疲労」がすぐ消えて、頭が冴える。イェール大で学び、米国で１８年診療してきた精神科医が科学的に正しい「脳の休め方」を紹介する。
著者紹介 医師（日・米医師免許）／医学博士　広島大学医学部卒業。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。２０１０年、ロサンゼルスにて「ＴｒａｎｓＨｏｐｅ　Ｍｅｄｉｃａｌ（くがや　こころのクリニック）」を開業。臨床医として日米で２５年以上のキャリアを持つ。脳科学や薬物療法の研究分野では、２年連続で「Ｌｕｓｔｍａｎ　Ａｗａｒｄ」（イェール大学精神医学関連の学術賞）、「ＮＡＲＳＡＤ　Ｙｏｕｎｇ　Ｉｎｖｅｓｔｉｇａｔｏｒ　Ｇｒａｎｔ」（神経生物学の優秀若手研究者向け賞）を受賞。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
先端脳科学が注目する「脳の休め方」
「疲れない心」を科学的につくるには？―脳科学と瞑想のあいだ
「疲れやすい人」の脳の習慣―「いま」から目をそらさない
「自動操縦」が脳を疲弊させる―集中力を高める方法
脳を洗浄する「睡眠」×「瞑想」―やさしさのメッタ
扁桃体は抑えつけるな！―疲れを溜め込まない「不安解消法」
さよなら、モンキーマインド―こうして雑念は消える
「怒りと疲れ」の意外な関係性―「緊急モード」の脳科学
レジリエンスの脳科学―瞑想が「折れない心」をつくる
脳から身体を治す―副交感神経トレーニング
脳には脳の休め方がある―人と組織に必要な「やさしさ」
思いやりのメッタ

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