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水泳のきれいなカラダをつくる 利用可

髙橋　雄介／著 -- 技術評論社 -- 2016.7 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.7/ﾀｶﾊ/一般Ｈ 119987083 一般 利用可

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タイトル 水泳のきれいなカラダをつくる
書名ヨミ スイエイ　ノ　キレイ　ナ　カラダ　オ　ツクル
副書名 スリムな逆三角形になる！ドライランドトレーニング
シリーズ名 大人の自由時間ｍｉｎｉ
著者名 髙橋　雄介 ／著  
著者ヨミ タカハシ　ユウスケ  
出版者 技術評論社  
出版年 2016.7
ページ数等 １４３ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 トレーニング（スポーツ） , 水泳  
ISBN 4-7741-8255-9
ISBN13桁 978-4-7741-8255-1
定価 １２８０円
問合わせ番号（書誌番号） 1120035352
NDC8版 780.7
NDC9版 780.7
内容紹介 水泳選手のあのきれいな逆三角形ボディは、水中のでのトレーニング（泳ぎ）とともに、美しく速い泳ぎを実現するためのドライランド（筋トレ）によって実現している。一般の人でも無理なく実行できるドライランドを伝授する。
著者紹介 中央大学理工学部教授　日本オリンピック委員会強化スタッフ　１９６２年生まれ。現役時代はバタフライの選手として活躍し、５年間のアメリカ留学を経て中央大学水泳部のヘッドコーチに就任。数多くのオリンピック選手、メダリストを育て上げ、２０１６年リオデジャネイロ五輪代表の塩浦慎理選手（中央大学卒業・イトマン東進所属）などを指導。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　水泳選手のカラダはなぜきれいなのか？（水泳選手に逆三角形体型が多い理由；鍛えるだけでなく筋肉を「シェイプ」する　ほか）
２　ウォーミングアップ（肩甲骨回し；腕上げ４５°　ほか）
３　部位別ドライランドトレーニング（肩まわり；上半身前部　ほか）
４　トレーニングの組み立て方（日常生活のちょっとしたスキマ時間に取り入れる；鍛えたい部位別にトレーニング計画を立てる　ほか）

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