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世界一伸びるストレッチ 利用可

中野ジェームズ修一／著 -- サンマーク出版 -- ２０１６．２ -- 781

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 781/ﾅｶﾉ/一般Ｈ 120408193 一般 利用可

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タイトル 世界一伸びるストレッチ
書名ヨミ セカイイチ　ノビル　ストレッチ
著者名 中野ジェームズ修一 ／著  
著者ヨミ ナカノ，ジェームズ　シュウイチ  
出版者 サンマーク出版  
出版年 ２０１６．２
ページ数等 １９１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容注記 索引あり
原書名 並列タイトル：ＯＦＦＥＲＩＮＧ　ＹＯＵ　ＴＨＥ　ＵＬＴＩＭＡＴＥ　ＧＵＩＤＥ　ＴＯ　ＳＴＲＥＴＣＨ
一般件名 ストレッチング  
ISBN 4-7631-3522-8
ISBN13桁 978-4-7631-3522-3
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1120002407
NDC8版 781
NDC9版 781.4
内容紹介 最高に気持ちいい「伸び感」を得られるストレッチを紹介。「膝や腰が痛いからストレッチはしたくない」「生まれつき硬いからムリ」など、従来のストレッチ本では解決できなかった悩みにすべて答える。
著者紹介 １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト。アディダス契約アドバイザリー。メンタルとフィジカルの両面を指導できるスポーツトレーナー。現在は卓球の福原愛選手や大学陸上部のトレーナーも務める等。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
２　世界一伸びるストレッチのルールとコツ
３　首・背中・肩・腕
４　胸・お腹・腰
５　お尻・股関節まわり
６　太もも
７　ふくらはぎ・すね・足裏
８　動的ストレッチ
９　お悩み解消ストレッチ
ＡＰＰＥＮＤＩＸ　タイプ別インデックス

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