資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

５０代からの老けない、太らない体の作り方 利用可

立花龍司／著 -- 朝日新聞出版 -- 2016.1 -- 498.3

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾀﾁﾊ/一般Ｈ 119909151 一般 利用可

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル ５０代からの老けない、太らない体の作り方
書名ヨミ ゴジュウダイ　カラノ　フケナイ　フトラナイ　カラダ　ノ　ツクリカタ
著者名 立花龍司 ／著  
著者ヨミ タチバナ，リュウジ  
出版者 朝日新聞出版  
出版年 2016.1
ページ数等 １９０ｐ
大きさ １９ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 健康法 , トレーニング（体育） , 筋力  
ISBN 4-02-251346-2
ISBN13桁 978-4-02-251346-5
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102148172
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 プロ野球、ＭＬＢで活躍したコンディショニングコーチが教える、加齢で衰える筋肉のムリのない鍛え方。転倒、腰痛、肩こり、疲労…。再発を防ぐ効果的な筋トレを紹介。ライフスタイルの改善、食生活などにも言及。
著者紹介 １９６４年大阪府生まれ。筑波大学大学院体育専門学群スポーツ医学修士課程修了。８９年近鉄バファローズに日本プロ野球初のコンディショニングコーチとして入団。現在はフィットネスジムと治療院を併設する「タチリュウコンディショニングジム」を経営。 

ページの先頭へ

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　正しい姿勢と歩き方が、老けない体への第一歩
第２章　まずは簡単なトレーニングから始めてみよう　実践編１
第３章　寝たきりにならない体を作る！実践編２
第４章　「筋トレ」と一緒に、有酸素運動を取り入れる
第５章　太らない体を作るために欠かせない食事の考え方
第６章　しっかり噛むことで健康寿命も延びる

ページの先頭へ