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からだのしくみと動きがすぐわかる！筋肉地図 利用可

酒井均／編著 -- 宝島社 -- 2015.12 -- 491.169

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 491.1/ｻｶｲ/一般Ｈ 119908351 一般 利用可

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タイトル からだのしくみと動きがすぐわかる！筋肉地図
書名ヨミ カラダ　ノ　シクミ　ト　ウゴキ　ガ　スグ　ワカル　キンニク　チズ
著者名 酒井均 ／編著, 岡田隆 ／監修  
著者ヨミ サカイ，ヒトシ , オカダ，タカシ  
出版者 宝島社  
出版年 2015.12
ページ数等 １９１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 文献あり　索引あり
一般件名 筋肉 , トレーニング（体育）  
ISBN 4-8002-4796-9
ISBN13桁 978-4-8002-4796-4
定価 １５００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102137740
NDC8版 491.169
NDC9版 491.169
内容紹介 空前の筋肉ブーム、到来！！筋肉は、どの骨につき、どう動くのか。筋肉の分布図＝筋肉地図を知ることで、効率よくうつくしい身体になれる！筋肉図＋部位別筋トレメソッド。
著者紹介 【酒井】１９５５年生まれ。法政大学文学部卒。縦走登山や岩壁登攀、自転車競技、マスターズ水泳、トライアスロンなどのスポーツ競技に参加。また古武術の研鑽を通じて、ケガや故障からの回復と安全な生涯スポーツをテーマに、多くの雑誌、単行本を編集、執筆。スポーツ科学ジャーナリスト。 
著者紹介 【岡田】１９８０年愛知県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学大学院修了。ＪＯＣ強化スタッフ、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ、日本水泳連盟水球強化スタッフ。了徳寺大学健康科学部整復医療・トレーナー学科准教授。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
序章　骨格筋とトレーニングの基本
第１章　胸・背中・肩・腕（腕を動かす筋肉）
第２章　腹・脊柱（体幹の筋肉）
第３章　臀部・大腿・ふくらはぎ（脚を動かす筋肉）
第４章　その他の筋肉とストレッチ

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