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うつを克服するためのポジティブサイコロジー練習帳 利用可

ミリアム・アクタル／著 -- 創元社 -- 2015.10 -- 493.76

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 493.764/ｱｸﾀ/闘病記 119877961 一般 利用可

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タイトル うつを克服するためのポジティブサイコロジー練習帳
書名ヨミ ウツ　オ　コクフクスル　タメノ　ポジティブ　サイコロジー　レンシュウチョウ
著者名 ミリアム・アクタル ／著, 大野裕 ／監訳, 山本眞利子 ／訳  
著者ヨミ アクタル，ミリアム , オオノ，ユタカ , ヤマモト，マリコ  
出版者 創元社  
出版年 2015.10
ページ数等 ２０４ｐ
大きさ ２１ｃｍ
原書名 Ｐｏｓｉｔｉｖｅ　ｐｓｙｃｈｏｌｏｇｙ　ｆｏｒ　ｏｖｅｒｃｏｍｉｎｇ　ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ．∥の翻訳
一般件名 闘病記　【うつ病を知る】 , うつ病  
個人件名 ウツビョウ  
ISBN 4-422-11611-8
ISBN13桁 978-4-422-11611-2
定価 ２３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102129915
NDC8版 493.76
NDC9版 493.764
内容紹介 味わう、感謝、マインドフルネス、楽観主義、レジリエンス、強み…主要な技法を身につけて、持続可能な幸福感を手に入れる。うつ症状の軽減や予防への確かな効果が次々に示されているポジティブサイコロジーのセルフヘルプ・マニュアル。豊富なメニューの中から自分に合った技法を選び、少しずつ試してみることから始めよう。
著者紹介 【アクタル】ポジティブサイコロジーのコーチ、トレーナー、講師。ＢＢＣラジオ４で番組を制作した１９９０年代半ばからポジティブサイコロジーに専門的関心を持ち始める。その後、トレーニングを受け、ヨーロッパで最初のポジティブサイコロジストのひとりとして実践を行っている。 
著者紹介 【大野】１９５０年生まれ。慶応義塾大学医学部卒。コーネル大学医学部、ペンシルベニア大学医学部留学。慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療センター認知行動療法センター長を経て、現在認知行動療法研修開発センター理事長。「うつを克服するための行動活性化練習帳」など。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
うつ病に対するポジティブアプローチ
幸福感に関するポジティブサイコロジーの話
ポジティブ感情―ウェルビーイングへの上昇スパイラル
その瞬間を味わう
感謝の態度
瞑想―マインドフルアプローチ
楽観主義を学ぶ―心理的自己防衛
レジリエンス―回復への道
ポジティブなつながり―他の人たちの存在が重要
活力―心、身体、精神
強みから強みへ―最高の状態のあなたへ
ポジティブな方向へ―前に進む

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