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確実に速くなるランニングの科学 貸出中

鈴木清和／著 -- 池田書店 -- 2015.10 -- 782.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 782.3/ｽｽｷ/協力 141203904 協力 利用可 個人貸出

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タイトル 確実に速くなるランニングの科学
書名ヨミ カクジツ　ニ　ハヤクナル　ランニング　ノ　カガク
著者名 鈴木清和 ／著  
著者ヨミ スズキ，キヨカズ  
出版者 池田書店  
出版年 2015.10
ページ数等 １８９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 ランニング  
ISBN 4-262-16632-5
ISBN13桁 978-4-262-16632-2
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102129897
NDC8版 782.3
NDC9版 782
内容紹介 本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介しました。栄養素の基礎知識、休養のとり方、故障したときの対処法、レース対策もまとめています。基礎を身に付けたい初心者はもちろん、サブ４、サブ３を目指すランナーまで、幅広くオススメすることができます。
著者紹介 スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学陸上競技部出身。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、痛みの原因と理想の走りを究明。現在はランニング障害専門のクリニック・ＳＭＣを運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演等も精力的に行っている。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　強いランナーを目指そう！
２　ランニングを科学する
３　自分に最適なフォームを見つける
４　悩み別！理想の走り方を身に付ける方法
５　効率よく走力を高めるためのトレーニング
６　走力をさらに上げるランニングの科学
７　どんなに走っても故障しない走り方を身に付ける
８　レース本番で最高のパフォーマンスを発揮するために

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