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日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング５５ 利用可

高岡英夫／著 -- ＫＡＤＯＫＡＷＡ -- 2015.10 -- 783.47

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 783.4/ﾀｶｵ/協力 141203854 協力 利用可

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タイトル 日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング５５
書名ヨミ ニホンジン　ガ　セカイイチ　ニ　ナル　タメノ　サッカー　ユル　トレーニング　ゴジュウゴ
著者名 高岡英夫 ／著, 松井浩 ／著  
著者ヨミ タカオカ，ヒデオ , マツイ，ヒロシ  
出版者 ＫＡＤＯＫＡＷＡ  
出版年 2015.10
ページ数等 １９１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
原書名 背のタイトル：日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング
一般件名 サッカー , トレーニング（体育）  
ISBN 4-04-731800-0
ISBN13桁 978-4-04-731800-7
定価 １７００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102126001
NDC8版 783.47
NDC9版 783.47
内容紹介 真のフィジカルを鍛える！！身体をゆるめる、センター・球軸を通す、ハムストリングスと腸腰筋を使いこなす。これまでの視点で欠けていた、まったく新しいトレーニング法。
著者紹介 【高岡】東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科修了。大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始。「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆる筋トレ」などを開発。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、日本ゆる協会理事長・推進委員。 
著者紹介 【松井】早稲田大学第一文学部在学中から、フリーランスとして仕事を始め、１９８６年から３年間「週刊文春」記者。雑誌「Ｎｕｍｂｅｒ」で連載を始めたのをきっかけに取材対象をスポーツ中心にする。テーマは「天才スポーツ選手とは、いったいどんな人たちか」。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　「もも前派」からの脱却―ハムストリングスを使いこなせ
第２章　「低重心」から「高重心」へ―ゆるみ度とセンターが世界レベルへのカギ
第３章　ゆる体操―世界のトップ選手と同レベルまでゆるむためのトレーニング（腰モゾ（寝）；すねプラ（寝）　ほか）
第４章　ゆる筋トレ―世界のトップ選手になるための新しい筋力トレーニング（クロス腹筋；へそ見腹筋　ほか）
第５章　より実践的なトレーニング―ボールを使ったトレーニングとセンターのトレーニング（ウナ刻印；棒上軸乗芯　ほか）

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