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自分でできるスキーマ療法ワークブック Ｂｏｏｋ　２ 利用可

伊藤絵美／著 -- 星和書店 -- 2015.7 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 146.8/ｲﾄｳ-2/一般Ｈ 119834319 一般 利用可

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タイトル 自分でできるスキーマ療法ワークブック
書名ヨミ ジブン　デ　デキル　スキーマ　リョウホウ　ワークブック
巻次 Ｂｏｏｋ　２
副書名 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう
著者名 伊藤絵美 ／著  
著者ヨミ イトウ，エミ  
出版者 星和書店  
出版年 2015.7
ページ数等 ２５８ｐ
大きさ ２６ｃｍ
一般件名 認知行動療法  
ISBN 4-7911-0904-X
ISBN13桁 978-4-7911-0904-3
定価 ２８００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102113543
NDC8版 146.8
NDC9版 146.8
内容紹介 Ｂｏｏｋ１で身につけた自分助けのスキルを用いて、数々のワークにじっくりと取り組む。生きづらさから解放され、新たな生き方が見えてくる。
著者紹介 慶應義塾大学文学部卒。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。現在、洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。臨床心理士、精神保健福祉士。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１１　早期不適応的スキーマについて理解しましょう―スキーマ療法の理論の中核
１２　どんなスキーマが自分にあるか仮説を立ててみましょう―自分の中の傷つきを理解する
１３　どんなスキーマモードに自分が入りやすいか検討しましょう―スキーマ療法の新たなモデル
１４　スキーマやスキーマモードを日々マインドフルに観察しましょう―スキーマを含む自分を丸ごと体験し、それをやさしく受けとめる
１５　自分を助けてくれてきたハッピースキーマを探しましょう―サバイバー（生き延びてきた人）としての自分に出会う
１６　自分を助けてくれるハッピースキーマを作りましょう―今後の人生の支えとなるスキーマを手に入れる
１７　ハッピースキーマに基づいて行動してみましょう―新たな行動パターンを手に入れる
１８　モードワークを身につけましょう―自分の中の「ヘルシーモード」をはぐくむ
１９　これまでの道のりを振り返りましょう―数々のお膳立てとスキーマ療法全体のおさらい
２０　今後もスキーマ療法を続け、ハッピーな人生を手に入れましょう―生きる限りスキーマ療法を実践し続ける

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