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自分でできるスキーマ療法ワークブック Ｂｏｏｋ　１ 利用可

伊藤絵美／著 -- 星和書店 -- 2015.7 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 146.8/ｲﾄｳ-1/一般Ｈ 119834368 一般 利用可

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タイトル 自分でできるスキーマ療法ワークブック
書名ヨミ ジブン　デ　デキル　スキーマ　リョウホウ　ワークブック
巻次 Ｂｏｏｋ　１
副書名 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう
著者名 伊藤絵美 ／著  
著者ヨミ イトウ，エミ  
出版者 星和書店  
出版年 2015.7
ページ数等 ２２０ｐ
大きさ ２６ｃｍ
一般件名 認知行動療法  
ISBN 4-7911-0903-1
ISBN13桁 978-4-7911-0903-6
定価 ２６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102113542
NDC8版 146.8
NDC9版 146.8
内容紹介 スキーマとは、心の深いレベルにある認知。ここに働きかけてあなたの苦しみを解消。自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブック。
著者紹介 慶應義塾大学文学部卒。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。現在、洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。臨床心理士、精神保健福祉士。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　生きづらさから回復しましょう―健やかなこころを取り戻す
２　相談できる人を探しましょう―サポートネットワークをつくる
３　上手に自分を助けましょう―セルフケアのために認知行動療法を活用する
４　セルフモニタリングを習慣にしましょう―「今・ここ」の自分の体験を観察する
５　マインドフルネスを体験しましょう―ありのままを体験し、それをやさしく受けとめる
６　日々コーピングを実施し、レパートリーを増やしましょう―自分助けを日々の習慣にする
７　スキーマ療法のお膳立てを確認しましょう―サポートネットワーク、セルフモニタリング、マインドフルネス、コーピングレパートリーのおさらい
８　スキーマ療法の考え方を理解しましょう―生きづらさを扱うための新たなアプローチ
９　安全なイメージを作りましょう―スキーマ療法のはじまりはじまり
１０　自分の生きてきた道のりを振り返りましょう―過去の自分に出会う

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