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病気にならない夜９時からの粗食ごはん 利用可

幕内秀夫／著 -- 青春出版社 -- 2015.8 -- 596

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 596/ﾏｸｳ/一般Ｈ 119727380 一般 利用可

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タイトル 病気にならない夜９時からの粗食ごはん
書名ヨミ ビョウキ　ニ　ナラナイ　ヨル　クジ　カラノ　ソショク　ゴハン
副書名 献立レシピ
著者名 幕内秀夫 ／著  
著者ヨミ マクウチ，ヒデオ  
出版者 青春出版社  
出版年 2015.8
ページ数等 ７９ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 料理  
ISBN 4-413-11142-7
ISBN13桁 978-4-413-11142-3
定価 １１８０円
問合わせ番号（書誌番号） 1102113370
NDC8版 596
NDC9版 596
内容紹介 ヘルシーなのに大満足！！なるほどこれなら胃もたれしない。太らない。安くて簡単！どんな人でもラクラク続く献立のヒント。
著者紹介 １９５３年茨城県生まれ。東京農業大学栄養学科卒。管理栄養士。フーズ＆ヘルス研究所主宰。「学校給食と子どもの健康を考える会」代表。日本全国を講演でまわり食事相談を行うほか、全国各地の社員食堂や学校給食の改善に奔走中。病気予防や健康に役立つ実践的な食養法の第一人者。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　病気にならない夜９時からの食事とは？（お金も手間もかからない、だから日本人の知恵「粗食」はすごい；あなたの「夕食」、「夜食」になっていませんか？；夜の「ドカ食い」を防ぐ、ちょっとした夕方の工夫とは？）
第２章　夜９時からの粗食ごはん献立レシピ２０（いわしのごま煮夜定食；さっぱりじゃこちらしと潮汁；いかのぬたとほっこり豆ごはん　ほか）
第３章　忙しい人のための作らない献立レシピ１０（ままかりとしじみのみそ汁定食；さらさら鮭茶漬け定食；かれいの煮つけおかゆ定食　ほか）

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