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最新・最強の体幹トレーニング軸トレ 利用可

佐藤拓矢／著 -- 新星出版社 -- 2015.6 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 780.7/ｻﾄｳ/一般Ｈ 119932337 一般 利用可

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タイトル 最新・最強の体幹トレーニング軸トレ
書名ヨミ サイシン　サイキョウ　ノ　タイカン　トレーニング　ジクトレ
著者名 佐藤拓矢 ／著, 安藤邦彦 ／監修  
著者ヨミ サトウ，タクヤ , アンドウ，クニヒコ  
出版者 新星出版社  
出版年 2015.6
ページ数等 １２７ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 トレーニング（体育）  
ISBN 4-405-08683-4
ISBN13桁 978-4-405-08683-8
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102103178
NDC8版 780.7
NDC9版 780.7
内容紹介 体幹は、ただ鍛えるだけではダメ。「体幹軸」から末しょう筋肉までのスムーズな連動がカギ。体軸を回したりひねったりする回旋系の動きを使った、新しいトレーニング方法を紹介。動画が見られるＱＲコード付き。
著者紹介 【佐藤】１９６３年福島県生まれ。日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表。（有）ＴＭＣ代表。ＡＦＡＡ国際ＣＥプロバイダー。ゴールドジム公認パーソナルトレーナー。主な著書に「キレのあるブレないカラダをつくる！筋肉バランストレーニング」など。 
著者紹介 【安藤】長野市生まれ。１９７８年杏林大学医学部卒、整形外科学教室入局。同大学医学部専任講師を経て、９４年信州松代に整形外科クリニック開設。運動器リハビリテーション医、リウマチ医、公認スポーツドクター、整形外科専門医。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
ＰＲＯＬＯＧＵＥ　あなたの軸はゆがんでいる？カラダの軸ＣＨＥＣＫ！
１　まわして伸ばす！軸ストレッチ
２　カラダの軸をつくる！基本の軸トレ
３　動きが軽くなる！日常動作の機能アップ軸トレ
４　カラダのお悩み解消！目的別の軸トレ
５　アスリートのレベルアップメニュー

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