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    大いなる誤解・親子が殺し合わないために
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３０代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」２１の習慣 利用可

水野雅浩／著 -- 飛鳥新社 -- 2015.2 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾐｽﾉ/一般Ｈ 119589849 一般 利用可

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タイトル ３０代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」２１の習慣
書名ヨミ サンジュウダイ　ビジネスマン　ノ　フトラナイ　ツカレナイ　ニジュウイチ　ノ　シュウカン
副書名 世界のエリートが実践している“健康マネジメント”
著者名 水野雅浩 ／著  
著者ヨミ ミズノ，マサヒロ  
出版者 飛鳥新社  
出版年 2015.2
ページ数等 ２１４ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 健康法  
ISBN 4-86410-399-2
ISBN13桁 978-4-86410-399-2
定価 １１１１円
問合わせ番号（書誌番号） 1102077669
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 Ｋｉｎｄｌｅで異例のヒットを記録した話題書が、単行本化！食事、睡眠、運動。必須３分野のトータル・ケアにより、「中身」と「見た目」のトップコンディションが手に入る！
著者紹介 中央大学法学部卒。新卒で入社した企業で、在宅介護、施設介護事業の立ち上げに参加、その後支社長となる。現在はサプリメントの開発プロジェクトマネージャーに従事しながら、セミナーでは「健康マネジメント」を提唱。日本ダイエット健康協会ダイエットプロフェッショナルアドバイザー等。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　健康マネジメントという「考え方」（健康であることは、エチケットである；３０代の生活習慣が晩年を決める　ほか）
２　７つの食事習慣（なぜ、食事から取り組むのか　ほか）
３　７つの睡眠習慣（疲れをリセットする一番効果的な方法　ほか）
４　７つの運動習慣（運動をすることの本当のメリットは？　ほか）
５　できる人のサプリメント活用術（サプリメント「とはどう付き合えばいいのか；必須マルチビタミン＆ミネラルでペースを整える　ほか）
６　一流の習慣をつくる方法論（一生モノの財産にするか、いっときの「へぇ！」で終わるのじゃ；「自然と毎日やってしまう」７つの方法論）

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