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学術的に「正しい」若い体のつくり方利用可

谷本道哉／著 -- 中央公論新社 -- 2015.2 -- 498.3

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	498.3/ﾀﾆﾓ/一般Ｈ	119586778	一般	利用可

タイトル	学術的に「正しい」若い体のつくり方
書名ヨミ	ガクジュツテキ　ニ　タダシイ　ワカイ　カラダ　ノ　ツクリカタ
副書名	なぜあの人だけが老けないのか？
シリーズ名	中公新書ラクレ
シリーズ巻次	５１６
著者名	谷本道哉／著
著者ヨミ	タニモト，ミチヤ
出版者	中央公論新社
出版年	2015.2
ページ数等	２０３ｐ
大きさ	１８ｃｍ
一般件名	健康法
ISBN	4-12-150516-6
ISBN13桁	978-4-12-150516-3
定価	８２０円
問合わせ番号（書誌番号）	1102075890
NDC8版	498.3
NDC9版	498.3
内容紹介	同級生なのに老けないあの人には理由があった！若い体をつくるには筋トレと食事が一番。今日からできて、学術的に正しい方法を「スロトレ」の谷本先生が解説。メタボ、ロコモ対策もこれでばっちり。老化のスピードは変えなきゃソン！
著者紹介	１９７２年静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。大阪大学工学部卒、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。専門は身体運動科学、筋生理学。多くのメディアで筋肉トレーニングや健康体操をわかりやすく解説している。著書「筋トレまるわかり大事典」「スロトレ」など。

タイトル	著者名	ページ
序章　運動でカッコよく若々しくなれると分かっていても
１章　「メタボ」、それは突然死のプロローグ
２章　「メタボ対策」―「理想的」＆「現実的」な運動基準でトライ！
３章　「ロコモ」は３０代から始まっている
４章　ロコモ対策―今日の「１０分」が未来のあなたを救う
最終章　老けない、病気にならないための食事のコツ