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１日１４００ｋｃａｌ以下のおいしい満腹ダイエットごはん利用可

今泉久美／〔著〕 -- 朝日新聞出版 -- 2015.1 -- 596

所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	596/ｲﾏｲ/一般Ｈ	119540709	一般	利用可

タイトル	１日１４００ｋｃａｌ以下のおいしい満腹ダイエットごはん
書名ヨミ	イチニチ　センヨンヒャッキロカロリー　イカ　ノ　オイシイ　マンプク　ダイエット　ゴハン
シリーズ名	らくらくシリーズ
著者名	今泉久美／〔著〕, 朝日新聞出版／編
著者ヨミ	イマイズミ，クミ , アサヒ　シンブン　シュッパン
出版者	朝日新聞出版
出版年	2015.1
ページ数等	１５９ｐ
大きさ	２６ｃｍ
内容細目	文献あり　索引あり
原書名	奥付・背のタイトル：１日１４００ｋｃａｌ以下の満腹ダイエットごはん
一般件名	料理
ISBN	4-02-333018-3
ISBN13桁	978-4-02-333018-4
定価	１２００円
問合わせ番号（書誌番号）	1102069412
NDC8版	596
NDC9版	596
内容紹介	朝、昼、晩、きちんと食べてムリなくダイエットできるおいしいレシピを紹介。１日１４００ｋｃａｌの健康的な食事のとり方、献立の立て方がわかる。知っておきたいダイエットの基礎知識Ｑ＆Ａなども収録。
著者紹介	女子栄養大学卒。栄養士、料理研究家、女子栄養大学栄養クリニック特別講師。書籍、雑誌、講演、テレビなど多方面で活躍中。著書に「盛るだけ！女子栄養大学のダイエットプレート」「コツコツと小さなワザを積んでダイエット」など。

タイトル	著者名	ページ
１　きちんと食べて、生活にリズムをつけて。朝食３５０ｋｃａｌ以下（クイックごはん献立；充実パン＆シリアル献立　ほか）
２　できれば、手作りの食事が理想的。昼食４５０ｋｃａｌ以下（完璧おうちごはん；１５分弁当　ほか）
３　おいしい、ヘルシー、簡単に作れます。夕食６００ｋｃａｌ以下（２５０ｋｃａｌ以下メインおかず；１００ｋｃａｌ以下サブおかず　ほか）
４　健康的にやせるために知っておきたい、基礎知識―ダイエットＱ＆Ａ（そもそもダイエットって何ｋｇやせたらいいの？；ダイエットをするのに、何から始めたらいいかしら？　ほか）