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    坂田阿希子
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わんニャンたいそう 利用可

谷本道哉／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2014.11 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 781.4/ﾀﾆﾓ/協力 141139207 協力 利用可

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タイトル わんニャンたいそう
書名ヨミ ワン　ニャン　タイソウ
著者名 谷本道哉 ／著  
著者ヨミ タニモト，ミチヤ  
出版者 ベースボール・マガジン社  
出版年 2014.11
ページ数等 １０３ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 体操  
ISBN 4-583-10737-4
ISBN13桁 978-4-583-10737-0
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102057581
NDC8版 781.4
NDC9版 781.4
内容紹介 犬や猫が大好きな人たちに贈る、人間のためのたのしい体操ブック。運動が大切なことは知っていても、続けるのは意外にたいへん。でも、この本を開いてみて！犬や猫のまねをして、動き出したくなることまちがいなし。運動不足でカラダがコチコチ、肩こりや腰痛に悩む大人たち、外遊びが減ってカラダづくりが十分にできないこどもたちに、ぜひ。
著者紹介 １９７２年静岡県生まれ。大阪大学卒。東京大学大学院博士課程修了。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。ＮＨＫニュース「おはよう日本」、フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」をはじめ、多くのメディアで筋力トレーニングや健康体操をわかりやすく解説している。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　猫のようにしなやかに、芯から快適に動けるカラダづくり―ストレッチ（全身反らし１　背中を中心に；全身反らし２　腰を中心に；全身横曲げ；全身横ひねり；全身前曲げ；猫の肩甲骨背骨体操；猫のあちこちストレッチ体操；コアストレッチ肩甲骨体操）
２　駆けまわる犬のように、日常から活発に動く―立つ・歩く・座る（腕振りウォーク；猫のようにバネを使って立つ・上る；犬の「お座り」のように背すじピーンと）
３　とび跳ねる犬のように、リズミカルに―ステップダンス（小型犬のように軽やかにステップダンス）
４　ジャンプする猫のように、カラダのバネを使う―とんだり跳ねたり（華麗な猫のようにカラダのバネでとんで跳ねる）
５　グレイハウンドのように速く、ブルドッグのように力強く―走る・鍛える（グレイハウンドのように速く走る；シベリアンハスキーのように長く走る；ピッチ走法；ブルドッグのように筋力をつける）

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