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６５歳から始める健康法 利用可

三浦雄一郎／著 -- 致知出版社 -- 2014.6 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 一般 498.3/ﾐｳﾗ/いき２ 119406372 一般 利用可

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タイトル ６５歳から始める健康法
書名ヨミ ロクジュウゴサイ　カラ　ハジメル　ケンコウホウ
副書名 心と体のメタボからの脱出
著者名 三浦雄一郎 ／著  
著者ヨミ ミウラ，ユウイチロウ  
出版者 致知出版社  
出版年 2014.6
ページ数等 １５０ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 健康法  
ISBN 4-8009-1041-2
ISBN13桁 978-4-8009-1041-7
定価 １３００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102029120
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 肥満、高血圧、骨折、心臓病を乗り越えて、エベレストに登頂した三浦氏の心と体の鍛え方。
著者紹介 昭和７年青森県生まれ。北海道大学獣医学部卒。３９年イタリアのスキー競技キロメーターランセに日本人で初参加、当時の世界スピード記録を樹立。４１年富士山直滑降。６０年世界７大陸最高峰からのスキー滑降を達成。平成１５年７０歳でエベレスト登頂、２５年８０歳で３度目の登頂に成功。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　意志あるところに道は開ける（七大陸最高峰スキー滑降達成のあとの空白の日々；“生活習慣病の百貨店”のようなメタボ体型　ほか）
第２章　守りの健康法から攻めの健康法へ―六十五歳から始める体力強化（なぜ体力向上を目指すのか―考え方；無理なく持続できるトレーニングを―運動法　ほか）
第３章　一歩一歩を積み重ねて目標を達成する（「もう年だ」「もうダメだ」は自分を甘やかす言葉；過去の自分と比較しても意味はない―人生はいつも今から　ほか）
第４章　人生を最後まで生き尽くすために（死神の誘惑に抗いながら；しつこいぐらい、生への執着を持つ　ほか）

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