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調べよう！実行しよう！よいすいみん３これでバッチリ！みんなのすいみん利用可

こどもくらぶ／編 -- 岩崎書店 -- 2014.3 -- K491

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タイトル	調べよう！実行しよう！よいすいみん
書名ヨミ	シラベヨウ　ジッコウシヨウ　ヨイ　スイミン
巻次	３
巻書名	これでバッチリ！みんなのすいみん
巻書名	これでバッチリ！みんなのすいみん
著者名	こどもくらぶ／編, 神山潤／監修
著者ヨミ	コドモ　クラブ　ヘンシュウブ , コウヤマ，ジュン
出版者	岩崎書店
出版年	2014.3
ページ数等	３１ｐ
大きさ	２９ｃｍ
内容細目	索引あり
一般件名	睡眠
ISBN	4-265-08343-9
ISBN13桁	978-4-265-08343-5
定価	３０００円
問合わせ番号（書誌番号）	1102004122
NDC8版	K491
NDC9版	K491
内容紹介	子どもたちが大人に注意されることのナンバー１は、「もう寝なさい」。「すいみんに効果的な食事のとり方は」といった、すいみんに関する疑問について、最新の研究を踏まえてやさしく解説する。
著者紹介	東京生まれ。東京医科歯科大学医学部卒。旭川、ロサンゼルスでは睡眠の基礎的研究にも従事。米国から帰国後、日本の子どもたちの睡眠事情の実態に衝撃を受け、社会的啓発活動を開始。現在、東京ベイ・浦安市川医療センターＣＥＯ。日本子ども健康科学会理事、日本睡眠学会理事など。

タイトル	著者名	ページ
Ｑ１　自分のすいみん、知っている？―まずチェックしよう１
Ｑ２　「朝型」と「夜型」、どっち？―まずチェックしよう２
Ｑ３　すいみんに効果的な食事のとり方は？―すいみんにいい食事１
Ｑ４　どんなものを食べたらいいの？―すいみんにいい食事２
Ｑ５　日中の運動がねむりにいい？―日中のすごし方
Ｑ６　すいみんとおふろの関係は？―ねる前のすごし方１
Ｑ７　「おやすみの儀式」ってなに？―ねる前のすごし方２
Ｑ８　ぐっすりねむれる光・音・香りって？―すいみんのくふう１
Ｑ９　よいすいみんのためのおまじないって？―すいみんのくふう２
Ｑ１０　すいみんに効果的な寝具って？―すいみんのくふう３