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ストレス不調を自分でスッキリ解消する本 利用可

木村容子／著 -- さくら舎 -- 2014.1 -- 493.49

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 493.4/ｷﾑﾗ/一般Ｈ 119389869 一般 利用可

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タイトル ストレス不調を自分でスッキリ解消する本
書名ヨミ ストレス　フチョウ　オ　ジブン　デ　スッキリ　カイショウスル　ホン
副書名 ココロもカラダも元気になる漢方医学
著者名 木村容子 ／著  
著者ヨミ キムラ，ヨウコ  
出版者 さくら舎  
出版年 2014.1
ページ数等 ２２２ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 ストレス  
ISBN 4-906732-62-3
ISBN13桁 978-4-906732-62-3
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101989769
NDC8版 493.49
NDC9版 493.49
内容紹介 イライラ、うつうつ、胃痛、腰痛、せき、不眠、物忘れ、肌荒れ、ドカ食い、汗かき、白髪、すぐ疲れる、すぐ風邪をひく、目が疲れる、背中のこり、月経不順、便秘…予約の取れない人気医師が教えるストレス不調を治す方法！
著者紹介 福島県生まれ。お茶の水女子大学卒業後、中央官庁入省。英国オックスフォード大学大学院留学中、漢方に出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。２００２年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。同大学准教授、東洋医学研究所副所長。日本内科学会認定医など。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　ストレス不調のしくみ、知っていますか？
第２章　ストレス不調のラクラク基本対策―ベーシック・コーピング術（対処術）
第３章　イライラ・うつうつを解消する―肝コーピング術（対処術）
第４章　不眠・せき・肌荒れを解消する―心・肺コーピング術（対処術）
第５章　胃痛・腰痛・過食を解消する―脾・腎コーピング術（対処術）
第６章　「ポジティブ・ストレス・コーピング」でいきましょう

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