資料詳細

“動き”のフィジカルトレーニング利用可

中村考宏／著 -- 春秋社 -- 2013.12 -- 780.7

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	780.7/ﾅｶﾑ/一般Ｈ	119212870	一般	利用可

タイトル	“動き”のフィジカルトレーニング
書名ヨミ	ウゴキ　ノ　フィジカル　トレーニング
副書名	カラダが柔らかくなる「筋トレ」！
著者名	中村考宏／著
著者ヨミ	ナカムラ，タカヒロ
出版者	春秋社
出版年	2013.12
ページ数等	２９１ｐ
大きさ	１９ｃｍ
内容細目	文献あり
原書名	表紙のタイトル：動トレ
一般件名	トレーニング（体育） , 筋力
ISBN	4-393-71397-4
ISBN13桁	978-4-393-71397-6
定価	１８００円
問合わせ番号（書誌番号）	1101987075
NDC8版	780.7
NDC9版	780.7
内容紹介	骨盤をおこしたら―「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ！やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる。常識を超えるトレーニング法が日本人の身体に革命を起こす。
著者紹介	１９６８年愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整にて柔道整復師、中和医療専門学校にて鍼灸師・按摩マッサージ指圧師の資格を取得。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段。

タイトル	著者名	ページ
第１章　筋トレとは何か―「ヒト」としてのトレーニングを考える
第２章　本当の筋トレの極意
第３章　まずは、しっかりした「拳」作りから―指の機能を活性化する
第４章　からだの土台―趾（足指）
第５章　本当の腹筋とは何か―腹圧を鍛える
第６章　姿勢は背中から鍛える―背筋、脊柱起立筋の収縮へ
第７章　全身のバネを鍛える―ハムストリングス
第８章　大地に垂直に立つ方法―前脛骨に身体をのせる
第９章　一番重たい頭をどう取り扱うか―表情筋・顎・首