資料詳細

いますぐできるロコモ体操利用可

渡會公治／著 -- 家の光協会 -- 2013.6 -- 493.6

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	493.6/ﾜﾀﾗ/一般Ｈ	119102476	一般	利用可

タイトル	いますぐできるロコモ体操
書名ヨミ	イマ　スグ　デキル　ロコモ　タイソウ
副書名	肩・腰・ひざを強くする
著者名	渡會公治／著
著者ヨミ	ワタライ，コウジ
出版者	家の光協会
出版年	2013.6
ページ数等	１２７ｐ
大きさ	２１ｃｍ
版表示	新版
内容細目	索引あり
一般件名	ロコモティブシンドローム , 体操
ISBN	4-259-56410-2
ISBN13桁	978-4-259-56410-0
定価	１２００円
問合わせ番号（書誌番号）	1101942017
NDC8版	493.6
NDC9版	493.6
内容紹介	骨・筋肉・関節の生活習慣病＝ロコモ。帝京平成大学健康メディカル学部教授である著者自身が学んで、実践してみてよいと思って患者たちにすすめてきた、ロコモに効果のある体操を紹介する。
著者紹介	１９４７年静岡県生まれ。東京大学医学部卒、整形外科医として研修した後、スポーツ医学を専門とし、２３年間、東京大学教養学部で保健体育、身体運動科学の教員として体育実技を指導。帝京平成大学健康メディカル学部教授。美立健康協会代表理事。整形外科専門医など。

タイトル	著者名	ページ
第１章　ロコモは国民病―要介護につながる足腰の衰え
第２章　自分の体を知る―体を上手に使うことは教養である
第３章　ロコチェックとロコモ体操―体の状態を知り、基本の動作を学ぶ
第４章　美しく立つ基本トレーニング―ゆがみを直し、美立習慣をつける
第５章　体をほぐそう―体のつなぎ目をスムーズに動かす
第６章　体の手入れをしよう―体のきしみをメンテナンス
第７章　なめらかに歩こう―スイスイ歩くためのフォーム
第８章　痛みと上手につきあうためのＱ＆Ａ―体によいこと・悪いこと