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「本当の自信」を手に入れる９つのステップ 利用可

水島広子／著 -- 大和出版 -- 2013.4 -- 146.8

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 146.8/ﾐｽｼ/一般Ｈ 119965618 一般 利用可

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タイトル 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ
書名ヨミ ホントウ　ノ　ジシン　オ　テニイレル　ココノツ　ノ　ステップ
副書名 小さなことに左右されない
著者名 水島広子 ／著  
著者ヨミ ミズシマ，ヒロコ  
出版者 大和出版  
出版年 2013.4
ページ数等 １９１ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 心理療法  
ISBN 4-8047-6222-1
ISBN13桁 978-4-8047-6222-7
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101933579
NDC8版 146.8
NDC9版 146.8
内容紹介 「ＢＥの自信」があれば、うまくいく。自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方。
著者紹介 慶應義塾大学医学部卒、同大学院修了。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師。「対人関係療法」の日本における第一人者。２０００～０５年参議院議員。精神科医、アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　心の奥の「自信のなさ」に気づく―なぜ、他人にふりまわされてしまうのか？
２　「折れない自信」の正体を知る―「ＤＯの自信」と「ＢＥの自信」
３　無理に「自信をつけよう」としない―「感じる」ことから始めよう
４　「自信がない」のウソを見抜く―「不安」「衝撃」「喪失感」とのつき合い方
５　「今はこれでよい」と受け入れる―すべてのことには、事情がある
６　「ありたい自分」をイメージしてみる―「ＢＥの自信」を手に入れるために
７　「自分はどう見られているか」を考えない―緊張する「相手」「状況」とどうつき合うか
８　「自信を失わせる相手」にふりまわされない―相手の批判をスルッとかわす方法
９　「小さな行動」で一歩踏み出す―こうすれば、もっと自信がつく

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