資料詳細

検索条件

  • 書名
    入門世界の経済
ハイライト
  • 1 件中、 1 件目

骨ストレッチダイエット 利用可

松村卓／著 -- 講談社 -- 2012.11 -- 492.7

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 492.7/ﾏﾂﾑ/一般Ｈ 119670472 一般 利用可

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 骨ストレッチダイエット
書名ヨミ ホネ　ストレッチ　ダイエット
副書名 １日５分で痩せるクビれる背が伸びる！
著者名 松村卓 ／著  
著者ヨミ マツムラ，タカシ  
出版者 講談社  
出版年 2012.11
ページ数等 １２６ｐ
大きさ ２１ｃｍ
一般件名 整骨  
ISBN 4-06-218057-X
ISBN13桁 978-4-06-218057-3
定価 １２００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101901350
NDC8版 492.7
NDC9版 492.7
内容紹介 エクササイズに要する時間は１日５分ほど。「骨ストレッチ」で「鎖骨」「肋骨」「骨盤」をケアし、脂肪が燃焼しやすい「動ける体」を手に入れる、超らくらくダイエットの極意を全公開。
著者紹介 １９６８年兵庫県生まれ。中京大学体育学部卒。陸上短距離のスプリンターとして１５年にわたり活躍。９８年現役引退後、スポーツケアトレーナーに転身。「骨ストレッチ」「松村式ランニング」を考案。多くのスポーツアスリートの指導にあたる。スポーツケア整体研究所代表。 

ページの先頭へ

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　ダイエットのカギになる３つの骨（ダイエットのカギは「骨」にあり！；ダイエットを成功に導く「３つの骨」を刺激して脂肪燃焼効果をアップ！　ほか）
第２章　姿勢が良くなり背が伸びる秘密（姿勢が良くなり、身長が伸びる簡単な方法を教えます！；美しい姿勢がキープできる疲れない歩き方・座り方をマスターしましょう！　ほか）
第３章　痩せるクビれる８つの骨ストレッチ（ダイエットがうまくいかない意外な理由とは？；骨ストレッチでダイエット効果がさらにアップ！　ほか）
第４章　心も軽くなる骨ストレッチ（感覚を磨いて「常識の壁」を破ろう！；体は固めるのではなく柔らかくすることが大事　ほか）

ページの先頭へ