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    高橋雅延
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あなたの人生を変える睡眠の法則 利用可

菅原洋平／著 -- 自由国民社 -- 2012.9 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ｽｶﾜ/一般Ｈ 118820664 一般 利用可
鳥取県立 書庫 498.3/ｽｶﾜ/協力 141087878 協力 利用可

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タイトル あなたの人生を変える睡眠の法則
書名ヨミ アナタ　ノ　ジンセイ　オ　カエル　スイミン　ノ　ホウソク
副書名 朝昼夕３つのことを心がければＯＫ！
著者名 菅原洋平 ／著  
著者ヨミ スガワラ，ヨウヘイ  
出版者 自由国民社  
出版年 2012.9
ページ数等 １９１ｐ
大きさ １９ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 睡眠  
ISBN 4-426-11527-2
ISBN13桁 978-4-426-11527-2
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101887297
NDC8版 498.36
NDC9版 498.36
内容紹介 「夜更かし」「睡眠不足」続きでもＶ字回復でパフォーマンスＵＰ！誰でもすぐできる！医療現場で実証ずみ「科学的」快眠習慣。
著者紹介 青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許を取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて、脳のリハビリテーションに従事。作業療法士。ユークロニア（株）代表。ＳＯＨＯしずおかビジネスプランコンテストにて、最優秀賞を受賞。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
第１章　やる気にはメカニズムがある
第２章　やる気の警告サインをキャッチする
第３章　朝５分―光の法則
第４章　昼５分―負債の法則
第５章　夕方５分―体温の法則
第６章　眠りの悩みを解決する

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