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冷え取りごはんうるおいごはん 利用可

若林理砂／著 -- 池田書店 -- 2012.9 -- 498.58

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.58/ﾜｶﾊ/一般Ｈ 118705005 一般 利用可

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タイトル 冷え取りごはんうるおいごはん
書名ヨミ ヒエトリ　ゴハン　ウルオイ　ゴハン
著者名 若林理砂 ／著  
著者ヨミ ワカバヤシ，リサ  
出版者 池田書店  
出版年 2012.9
ページ数等 １１１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
内容細目 文献あり
一般件名 食餌療法  
ISBN 4-262-16498-5
ISBN13桁 978-4-262-16498-4
定価 １２５０円
問合わせ番号（書誌番号） 1101885086
NDC8版 498.58
NDC9版 498.583
内容紹介 目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい５７レシピで自分を美しく、健康に。
著者紹介 １９７６年生まれ。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で技術を磨く。その後早稲田大学に学び、アシル治療室を開設。朝日カルチャーセンター新宿にて養生についての講座を担当中。鍼灸師・アシル治療室院長。著書に「はりめし」など。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　冷え取りごはん・うるおいごはんの基本（食べ物は一番上等な薬；自分の体に必要な食べ物を摂ろう　ほか）
２　自分の体質に合ったごはん（「冷・乾」体質の人は；「冷・湿」体質の人は　ほか）
３　四季を上手に過ごすごはん（春の過ごし方；梅雨の過ごし方　ほか）
４　冷え取り・うるおい生活（食事以外で心がけたこと；体調が悪いときの養生活）

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