資料詳細

不安・恐れ・心配から自由になるマインドフルネス・ワークブック利用可

ジョン・Ｐ．フォーサイス／著 -- 明石書店 -- 2012.8 -- 146.8

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
鳥取県立	書庫	146.8/ﾌｵｻ/一般Ｈ	117659071	一般	利用可

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資料詳細

タイトル	不安・恐れ・心配から自由になるマインドフルネス・ワークブック
書名ヨミ	フアン　オソレ　シンパイ　カラ　ジユウ　ニ　ナル　マインドフルネス　ワークブック
副書名	豊かな人生を築くためのアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ＡＣＴ）
著者名	ジョン・Ｐ．フォーサイス／著, ゲオルグ・Ｈ．アイファート／著, 熊野宏昭／監訳, 奈良元壽／監訳, 西川美樹／他訳
著者ヨミ	フォーサイス，ジョン・Ｐ． , アイファート，ゲオルグ・Ｈ． , クマノ，ヒロアキ , ナラ，モトヒサ , ニシカワ，ミキ
出版者	明石書店
出版年	2012.8
ページ数等	２８３ｐ
大きさ	２６ｃｍ
内容細目	文献あり
原書名	Ｔｈｅ　ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ　＆　ａｃｃｅｐｔａｎｃｅ　ｗｏｒｋｂｏｏｋ　ｆｏｒ　ａｎｘｉｅｔｙ．∥の翻訳
一般件名	認知行動療法 , 不安
ISBN	4-7503-3657-2
ISBN13桁	978-4-7503-3657-2
定価	３０００円
問合わせ番号（書誌番号）	1101883436
NDC8版	146.8
NDC9版	146.8
内容紹介	「マインドフルネス」を導入した、セルフヘルプ・ワークブック。すぐに実践できる様々なエクササイズで、不安・恐れといった思考や感情の罠にかからずに、自分の人生を歩む力を身につける。一部書き込み式。
著者紹介	【フォーサイス】ニューヨーク州立大学オールバニ校心理学部の准教授で、臨床トレーニングのディレクター兼不安障害研究プログラムのディレクター。ニューヨーク州で認可された臨床心理士。臨床心理学の一流の専門誌数誌で編集委員を務めるなど。
著者紹介	【アイファート】カリフォルニア州オレンジ郡にあるチャップマン大学の心理学部教授及び学科長。１９９０年代における行動分析と行動療法の上位３０の研究者にランクされる。国内外の数多くの心理学会のメンバーを務め、一流の臨床心理学誌数誌で編集委員を務める等。認可された臨床心理士。

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内容一覧

タイトル	著者名	ページ
１　新たな旅の準備をしましょう（いつもと違う結果を得るために新たな道を選びましょう；あなたは一人ではありません―不安と不安障害を理解する；問題の核心「恐怖や不安を避けて生きること」と向き合う；不安と不安障害にまつわる俗説；過去の俗説を捨て、新たな道を切りひらこう）
２　新たな旅を始めましょう（人生に責任をもつコストと向き合う；不安に対処することと充実した人生を送ることのどちらが大切か；解決策は不安との闘いをやめること；自分の選択・行動・運命をコントロールする；マインドフルなアクセプタンスとともに人生に熱中する；マインドフルなアクセプタンスを学ぶ）
３　自分の人生を取り戻して生きていきましょう（自分の人生をコントロールする；あなたにとっての価値を見つける；マインドフルなアクセプタンスとともに不安に向き合う準備をする；あなたの不安に思いやりを向ける；ありのままの自分でいることに満足する；判断するマインドとともにいることに満足する；価値ある人生に向かって；あきらめずにやり抜く）

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