資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

病気をよせつけない足をつくる 利用可

湯浅景元／著 -- 草思社 -- 2012.8 -- 498.3

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 498.3/ﾕｱｻ/一般Ｈ 118895717 一般 利用可

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 病気をよせつけない足をつくる
書名ヨミ ビョウキ　オ　ヨセツケナイ　アシ　オ　ツクル
著者名 湯浅景元 ／著  
著者ヨミ ユアサ，カゲモト  
出版者 草思社  
出版年 2012.8
ページ数等 ２２２ｐ
大きさ １９ｃｍ
一般件名 運動（健康法） , 足  
ISBN 4-7942-1919-9
ISBN13桁 978-4-7942-1919-0
定価 １４００円
問合わせ番号（書誌番号） 1102104310
NDC8版 498.3
NDC9版 498.3
内容紹介 足があがらない、つまずく、むくみがとれない、足がつる、冷える、歩くとすぐ疲れる…。そんな足の不調を感じている人必読です。毎日の簡単な足の筋トレ、ストレッチ、ウォーキングが全身の衰えを予防し、病気にならない体をつくる。
著者紹介 中京大学体育学部卒、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。東京医科大学客員講師、オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、中京大学体育学部長などを歴任。中京大学スポーツ科学部教授および中京大学大学院体育学研究科教授。中京大学スケート部部長。 

ページの先頭へ

内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　体は足から老化する！
２　衰えた足を回復させる方法
３　いつまでも歩ける、走れる足をつくるための基礎トレーニング
４　足の指と足の裏を刺激して「転倒」に強い足をつくる
５　血圧・血糖値を下げる、心臓・骨を強くする！毎日の歩き方の習慣が生活習慣病を予防する
６　地震、災害…いざというときに役に立つ足をつくる！いつでもどこでもできる足の運動法
エピローグ　エンジョイ・エイジングのすすめ

ページの先頭へ