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魔法のペットボトルで手軽にフィットネス 利用可

斎藤道雄／著 -- 黎明書房 -- 2012.8 -- 369.26

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
鳥取県立 書庫 369.26/ｻｲﾄ/一般Ｈ 118804171 一般 利用可

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タイトル 魔法のペットボトルで手軽にフィットネス
書名ヨミ マホウ　ノ　ペットボトル　デ　テガル　ニ　フィットネス
副書名 ペットボトルが魔法の健康器具に！
シリーズ名 シリーズシニアが笑顔で楽しむ
シリーズ巻次 ９
著者名 斎藤道雄 ／著  
著者ヨミ サイトウ，ミチオ  
出版者 黎明書房  
出版年 2012.8
ページ数等 ９１ｐ
大きさ ２１ｃｍ
ISBN 4-654-05699-8
ISBN13桁 978-4-654-05699-6
定価 １６００円
問合わせ番号（書誌番号） 1101880991
NDC8版 369.26
NDC9版 369.26
内容紹介 空のペットボトルさえあれば誰にでも簡単にできます。ペットボトルフィットネスをすると、自然に体を動かすことができ、適度な運動になります。楽しく体を動かすので心も体もスッキリします。レパートリー（メニュー）が豊富なので、レクリエーション活動の質が向上します。ほとんどのフィットネスが立位でも座位でもできます。
著者紹介 体操講師、クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。まるで魔法をかけたようにシニアのからだを動かす「体操支援のプロ」として活躍。言葉がもつ不思議な力を研究し、相手の身体だけではなく気持ちや心に働きかける「斎藤流体操支援法」を編み出す。 

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内容一覧

タイトル 著者名 ページ
１　ペットボトルフィットネスのココがスゴイ！（ペットボトルフィットネスのココがスゴイ！；ペットボトルフィットネスをもっと楽しむために）
２　ペットボトルフィットネスの３０の魔法のメニュー（体をほぐしてスッキリしましょう；バランス感覚を楽しみましょう；脚を使って楽しみましょう；投げて捕って楽しみましょう；人とのふれあいを楽しみましょう）

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